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仕事帰りに寄れる恵比寿駅周辺のピラティススタジオを知りたい
ピラティススタジオは何を重視して決めれば良い？
体験に参加してから通うかどうかを決めたい
恵比寿駅周辺でおすすめのピラティススタジオは以下の5店舗です。
1．zen place pilates 恵比寿
2．マシンピラティス専門スタジオ – the SILK広尾店【無料体験あり】
3．CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店【無料体験あり】
4．BDC PILATES 恵比寿スタジオ
5．パーソナルジム ELEMENT（エレメント）恵比寿・目黒店
この記事では、実際にピラティス教室に通い、体質改善を実感しているわたしが、恵比寿駅周辺のピラティススタジオを紹介します。
無料体験ができるスタジオもありますので、恵比寿駅周辺に住んでいる方、通勤で恵比寿駅を利用する方はぜひ読んでいただけると嬉しいです。
【無料体験あり】恵比寿駅周辺のおすすめピラティススタジオ5選
最近K-POPアイドルがピラティスをやってるのをインスタで見かけたんだけど、ピラティスって何？あれをやればみんなK-POPアイドルみたいに痩せられるの？
ピラティスをやったからって痩せるわけではないんです。
でも、痩せやすい身体に変えてくれることは間違いないでしょう。
これから詳しく説明しますね。
まず初めに、ピラティスについて簡単に説明します。
そんなの知ってるよ、という方はこの章をスキップして、「何を重視してピラティススタジオを選べばよい？」まで進んでください。
ピラティスって何？
ピラティスは身体を内側から強化し、バランスを整え、柔軟性を高めるトレーニング方法です。
世界最大級のマシンピラティススタジオ「CLUB PILATES」のHPには以下のように説明されています。
WHAT IS PILATES
ピラティスとはピラティス（Pilates）の目的は、身体のコア（中心部）を強化し、バランス、柔軟性、姿勢の改善を図ることです。呼吸、集中力、バランス、正しい動作パターンに焦点を当て、全身の筋肉を均等に鍛えることを目指しています。
一般のフィットネス目的だけでなく、リハビリテーションやスポーツパフォーマンスの向上などでも利用されており、正しいフォームや呼吸法に重点を置いた安全性の高いエクササイズ法としても知られています。
コアとは、腹部、背中、骨盤周りの深層筋を指し、これらの筋肉の強化によって身体の安定性が高まり、姿勢が改善されます。そして全身の筋肉を均等に鍛えることで、身体のバランスを整え、柔軟性を向上させる効果も期待できます。
https://clubpilates.co.jp
ピラティスは身体を内側から強化し、バランスを整え、柔軟性を高めるトレーニング方法です。
コアを鍛えて体のバランスを整えることで、美しい姿勢と柔軟性のあるしなやかな身体が手に入るため、K-POPアイドルが積極的にトレーニングに取り入れているようです。
わたしもBLACKPINKのジェニがピラティスをやっている姿を見て、なんて美しいんだ…と興味を持ったのがきっかけで、ピラティスに通い始めました。
マットピラティスとマシンピラティス
ピラティスには、ざっくり分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。
マットピラティス
マットピラティスは、床の上でやるエクササイズで、体のコアを鍛えて、柔軟性や姿勢を良くするのがポイントです。
特別な道具がいらないから、どこでも気軽に始められるし、お金もそんなにかからないのが嬉しいところですね。
自分の体重を使って、全身の筋力をしっかり鍛えられるのも魅力です。
床の上でやるので、いろんなエクササイズができるのですが、負荷の調整が少し難しいかもしれません。
マシンピラティス
マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラック、チェアーといった専用の機器を使って行うトレーニングです。
これらの機械は、負荷を調整しやすく、いろんな種類のエクササイズができるのが特徴です。マシンのスプリングやストラップを利用して、全身の筋力と柔軟性をしっかりアップさせることができます。
マシンピラティスの良いところは、自分の体力や目標に合わせて簡単にカスタマイズできて、効率的に筋力を鍛えられる点です。
特別な機器を使うため、初心者には少し難しく感じるかもしれませんが、プロの指導のもとで行えば、とても効果的なトレーニングができます。
マットピラティスは、基本的なエクササイズや姿勢改善に集中していて、ピラティスの基本を学ぶのにぴったりです。
一方、マシンピラティスは、いろんな動きや負荷を調整できる機能があるので、具体的な筋力強化や動きの改善を目指したいときに役立ちます。
どちらもピラティスの基本を大事にしていますが、使う道具やアプローチが異なります。
何を重視してピラティススタジオを選べばよい？
わたしが実際にピラティスを始める際に重視したこと、通ってみて気付いた重視するべき点は以下の5つです。
アクセスの良さ
忙しい社会人にとって、スタジオの場所が通いやすいかどうかは非常に大事です。
自宅や職場からのアクセスが良い場所を選ぶことで、無理なく通い続けることができます。
レッスンスケジュールの柔軟性
仕事やプライベートの予定に合わせてレッスンが受けられるかどうかも重要です。
朝の出勤前に通いたいなら早朝から、仕事帰りにレッスンを受けたいなら夜まで営業しているかを確認しましょう。
レッスン枠、受講生の数によって予約の取りやすさは変わってくると思いますが、こればかりはネットの情報だけではわかりませんので、体験レッスンに参加した際に確認してみるとよいでしょう。
オンラインレッスンがあるスタジオだと、自宅から確実にレッスンを受けられるので良いですね。
料金体系とプランの多様性
スタジオの料金体系が明確で、自分の利用頻度に合ったプランがあるかも確認しましょう。
わたし調べですが、ピラティススタジオの料金は12,000円前後/月4回が平均といったところでした。
月額制や回数券など、ライフスタイルに合わせた料金プランがあるスタジオを探してみてください。
更衣室やパウダールームの充実度
仕事前や仕事帰り、予定の合間に通う場合、更衣室やシャワー設備の有無は重要なポイントです。
スタジオのスペースの関係で、更衣室が簡易的だったり、鍵付きのロッカーがないことは意外と多いです。
しっかりとした更衣スペースがあれば、気持ちよくレッスンを受ける準備ができますし、レッスン後にリフレッシュしてから次の予定に向かうことができます。
設備が充実しているか
手ぶらで通えるスタジオは、仕事の前後に通いたい方にとって大きな魅力です。
マットや小道具のレンタルがあれば、持ち物が少なくて済みますし、ウォーターサーバーがあると水筒を持参する手間も省けます。
こうした設備が整っていると、気軽に通い続けられるので便利です。
恵比寿駅周辺のおすすめピラティススタジオ5選
それでは恵比寿駅から通えるピラティススタジオを5つご紹介します。
zen place pilates 恵比寿
| スタジオ | zen place pilates 恵比寿 |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 ：6:45-21:10 土日祝：6:45-21:10 |
| 料金（税込） | 月4回 10,450円〜 |
| 体験（税込） | 1,000円〜 zen place pilatesの体験はこちらから |
| レッスン形式 | グループレッスン プライベートレッスン オンラインレッスン |
| マシン/マット | マシン/マット |
| 更衣室の有無 | 男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備 |
| その他設備 | ウォーターサーバーあり 手ぶらでOK |
zen placeは、東京都内を中心に全国135ヶ所にスタジオがあり、朝から夜まで毎月1,000以上の多彩なレッスンを提供しています。
さらに、スタジオからのライブ配信レッスンも受けられるので、家でも気軽にピラティスを楽しめます。
zen placeのスタジオはたくさんあり、他のスタジオも無料で利用可能です※。
自宅や職場の近くはもちろん、サイクリングやジョギングのついでに、出張先でもレッスンが楽しめます。（※店舗・レッスンにより差額が発生する場合があります。）
服装は動きやすければ何でもOKで、室内シューズも不要。
マットやウォーターサーバーも完備されているので、手ぶらで参加でき、レッスン前後の準備も楽々。
お出かけ前やお昼休みにもサクッと受講できるのが魅力です。
マシンピラティス専門スタジオ – the SILK広尾店
| スタジオ | マシンピラティス専門スタジオ – the SILK広尾店 |
|---|---|
| アクセス | 広尾駅から徒歩4分 恵比寿駅から徒歩13分 |
| 営業時間 | 7:30〜22:00 |
| 料金（税込） | 月3回 12,980円〜 |
| 体験（税込） | 無料 the SILKの体験はこちらから |
| レッスン形式 | グループレッスン プライベートレッスン |
| マシン/マット | マシン |
| 更衣室の有無 | パウダールーム、鍵付きのロッカールームあり |
| その他設備 | ウォーターサーバーあり ウェアやタオル、靴下のレンタルあり |
the SILKは無料で体験レッスンができるので、「自分に合っているか不安…」という方も気軽に始められます。
さらに、手ぶらで体験できるセットも付いてくるので、面倒な準備は不要なのも魅力です。
レンタルウェアやタオル、滑り止め付き靴下、ウォーターサーバーの飲み放題もついています。
初心者の方でも、音楽に合わせて楽しくグループレッスンが可能です。
専用マシンが体の動きをサポートするので、運動が苦手な方や筋力が少ない方にもピッタリです。
また、1人ひとりの体に合わせたパーソナルレッスンもあり、効率的にトレーニングができます。
設備が充実しているのも魅力の一つです。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラーやRefaのヘアアイロン、ドライヤーが準備されており、レッスン後に予定があっても安心です。
CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店
| スタジオ | CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店 |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 日曜日 : 7:00 am – 6:00 pm 月曜日 : 7:00 am – 9:00 pm 火曜日 : 7:00 am – 9:00 pm 水曜日 : 7:00 am – 9:00 pm 木曜日 : 7:00 am – 9:00 pm 金曜日 : 7:00 am – 9:00 pm 土曜日 : 7:00 am – 6:00 pm |
| 料金（税込） | 月4回 14,190円〜 |
| 体験（税込） | 無料 CLUB PILATESの体験はこちらから |
| レッスン形式 | グループレッスン プライベートレッスン |
| マシン/マット | マシン |
| 更衣室の有無 | 更衣室あり |
| その他設備 | オープンロッカーあり ウォーターサーバーあり |
CLUB PILATESは、世界中に800店舗以上展開している、マシンピラティスの最大級スタジオです。
リハビリにも使われ、世界中で一千万人以上の方々に愛されているピラティスを、初心者から上級者まで楽しめます。
15種類のアイテムを使ってレッスンを行い、トレーニングメニューは無限大！
月4回や月8回、通い放題のコースがあり、1回50分のレッスンで、4段階のレベルに8種類のプログラムからお好きなクラスを選べます。
科学的に裏付けされたトレーニングを提供するため、500時間以上の研修を受けた認定インストラクターがサポート。
また、リフォーマーやTRXなど、10種類以上のアイテムを使った780種類以上のワークアウトが楽しめます。
こんなに充実しているのに、リーズナブルな価格なのも魅力の一つです。
BDC PILATES 恵比寿スタジオ
| スタジオ | BDC PILATES 恵比寿スタジオ |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 : 10:00〜20:00 土日：10:00〜17:00 |
| 料金（税込） | 月4回 15,400円〜 |
| 体験（税込） | 2,200円 BDC PILATESの体験はこちらから |
| レッスン形式 | グループレッスン プライベートレッスン |
| マシン/マット | マシン |
| 更衣室の有無 | 更衣室あり |
| その他設備 | 不明 |
BDC Pilatesは、日本初のマシンピラティス専門スタジオです。
ブロードウェイダンスセンターがプロデュースし、35年以上のプロダンサー養成の経験を活かした、本格的なピラティスが体験できます。
すべてのレッスンで、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用し、解剖学に基づいたアプローチで、スピーディーに効果を実感できるトレーニングが豊富です。
少人数制のグループレッスンは、1クラス6～8名までで、各自の体に合わせたトレーニングを提供。
恵比寿スタジオは女性専用なので、安心して通えます。
さらに、数百時間に及ぶ指導資格を持つ厳選された講師陣が、個々の体調や目的に合わせたレッスンメニューをカスタマイズして指導してくれます。
プライベートレッスン専用設備も完備しているので、自分に合ったトレーニングをしっかり受けたい方におすすめです。
パーソナルジム ELEMENT（エレメント）恵比寿・目黒店
| スタジオ | パーソナルジム ELEMENT 恵比寿・目黒店 |
|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩9分 目黒駅から徒歩9分 |
| 営業時間 | 10:00〜21:30 |
| 料金（税込） | 月4回 22,000円〜 |
| 体験（税込） | 3,300円 3,300円 ELEMENTの体験はこちらから |
| レッスン形式 | プライベートレッスン |
| マシン/マット | マシン |
| 更衣室の有無 | 更衣室あり |
| その他設備 | ウェア・シューズ・ドリンク・プロテイン全て無料 |
ELEMENTは、月額55,000円（税込）で通い放題の、今までにないパーソナルマシンピラティスジムです。トレーナーはプロスポーツ選手の指導経験もあり、一人ひとりに合わせたきめ細やかなサポートが評判です。
恵比寿・目黒店店では、ウェアやタオル、ドリンク、プロテインが全て無料でレンタルできるので、手ぶらで通えるのが嬉しいポイントです。
都内でも最安値級のパーソナルマシンピラティスジムで、1ヶ月から始められ、好きなタイミングで退会可能です。
1回のトレーニングは30分なので、忙しい方にもピッタリです。
まとめ：恵比寿駅周辺のおすすめピラティススタジオ5選
| スタジオ | zen place pilates 恵比寿 | マシンピラティス 専門スタジオ the SILK広尾店 | CLUB PILATES 恵比寿ガーデンプレイス店 | BDC PILATES 恵比寿スタジオ | パーソナルジム ELEMENT 恵比寿・目黒店 |
|---|---|---|---|---|---|
| アクセス | 恵比寿駅から徒歩5分 | 広尾駅から徒歩4分 恵比寿駅から徒歩13分 | 恵比寿駅から徒歩5分 | 恵比寿駅から徒歩3分 | 恵比寿駅から徒歩9分 目黒駅から徒歩9分 |
| 営業時間 | 平日 ：6:45-21:10 土日祝：6:45-21:10 | 7:30〜22:00 | 日曜日 : 7:00 am – 6:00 pm 月曜日 : 7:00 am – 9:00 pm 火曜日 : 7:00 am – 9:00 pm 水曜日 : 7:00 am – 9:00 pm 木曜日 : 7:00 am – 9:00 pm 金曜日 : 7:00 am – 9:00 pm 土曜日 : 7:00 am – 6:00 pm | 平日 : 10:00〜20:00 土日：10:00〜17:00 | 10:00〜21:30 |
| 料金（税込） | 月4回 10,450円〜 | 月3回 12,980円〜 | 月4回 14,190円〜 | 月4回 15,400円〜 | 月4回 22,000円〜 |
| 体験（税込） | 1,000円〜zen place pilatesの体験はこちらから | 無料 the SILKの体験はこちらから | 無料 CLUB PILATESの体験はこちらから | 2,200円 BDC PILATESの体験はこちらから | 3,300円 ELEMENTの体験はこちらから |
| レッスン形式 | グループレッスン プライベートレッスン オンラインレッスン | グループレッスン プライベートレッスン | グループレッスン プライベートレッスン | グループレッスン プライベートレッスン | プライベートレッスン |
| マシン/マット | マシン/マット | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 更衣室の有無 | 男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備 | パウダールーム、 鍵付きのロッカールームあり | 更衣室あり | 更衣室あり | 更衣室あり |
| その他設備 | ウォーターサーバーあり 手ぶらでOK | ウォーターサーバーあり ウェアやタオル、靴下のレンタルあり | オープンロッカーあり ウォーターサーバーあり | 不明 | ウェア・シューズ・ドリンク・プロテイン全て無料 |
いかがでしたか。
恵比寿駅周辺に住んでいる方、通勤で恵比寿駅を利用する方がこの記事を読んで、ピラティスを楽しんでいただけると嬉しいです。
それではまた。
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