【無料体験あり】上野駅周辺のおすすめピラティススタジオ4選

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この記事では、実際にピラティス教室に通い、体質改善を実感しているわたしが、上野駅周辺のピラティススタジオを紹介します。

無料体験ができるスタジオもありますので、上野駅周辺に住んでいる方、通勤で上野駅を利用する方はぜひ読んでいただけると嬉しいです。

【無料体験あり】上野駅周辺のおすすめピラティススタジオ4選

まず初めに、ピラティスについて簡単に説明します。
そんなの知ってるよ、という方はこの章をスキップして、「何を重視してピラティススタジオを選べばよい？」まで進んでください。

ピラティスって何？

ピラティスは身体を内側から強化し、バランスを整え、柔軟性を高めるトレーニング方法です。
世界最大級のマシンピラティススタジオ「CLUB PILATES」のHPには以下のように説明されています。

WHAT IS PILATES
ピラティスとは

ピラティス（Pilates）の目的は、身体のコア（中心部）を強化し、バランス、柔軟性、姿勢の改善を図ることです。呼吸、集中力、バランス、正しい動作パターンに焦点を当て、全身の筋肉を均等に鍛えることを目指しています。

一般のフィットネス目的だけでなく、リハビリテーションやスポーツパフォーマンスの向上などでも利用されており、正しいフォームや呼吸法に重点を置いた安全性の高いエクササイズ法としても知られています。

コアとは、腹部、背中、骨盤周りの深層筋を指し、これらの筋肉の強化によって身体の安定性が高まり、姿勢が改善されます。そして全身の筋肉を均等に鍛えることで、身体のバランスを整え、柔軟性を向上させる効果も期待できます。

https://clubpilates.co.jp

ピラティスは身体を内側から強化し、バランスを整え、柔軟性を高めるトレーニング方法です。
コアを鍛えて体のバランスを整えることで、美しい姿勢と柔軟性のあるしなやかな身体が手に入るため、K-POPアイドルが積極的にトレーニングに取り入れているようです。

わたしもBLACKPINKのジェニがピラティスをやっている姿を見て、なんて美しいんだ…と興味を持ったのがきっかけで、ピラティスに通い始めました。

マットピラティスとマシンピラティス

ピラティスには、ざっくり分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2種類があります。

マットピラティス 

マットピラティスは、床の上でやるエクササイズで、体のコアを鍛えて、柔軟性や姿勢を良くするのがポイントです。
特別な道具がいらないから、どこでも気軽に始められるし、お金もそんなにかからないのが嬉しいところですね。

自分の体重を使って、全身の筋力をしっかり鍛えられるのも魅力です。
床の上でやるので、いろんなエクササイズができるのですが、負荷の調整が少し難しいかもしれません。

マシンピラティス

マシンピラティスは、リフォーマーやキャデラック、チェアーといった専用の機器を使って行うトレーニングです。
これらの機械は、負荷を調整しやすく、いろんな種類のエクササイズができるのが特徴です。マシンのスプリングやストラップを利用して、全身の筋力と柔軟性をしっかりアップさせることができます。

マシンピラティスの良いところは、自分の体力や目標に合わせて簡単にカスタマイズできて、効率的に筋力を鍛えられる点です。
特別な機器を使うため、初心者には少し難しく感じるかもしれませんが、プロの指導のもとで行えば、とても効果的なトレーニングができます。

マットピラティスは、基本的なエクササイズや姿勢改善に集中していて、ピラティスの基本を学ぶのにぴったりです。
一方、マシンピラティスは、いろんな動きや負荷を調整できる機能があるので、具体的な筋力強化や動きの改善を目指したいときに役立ちます。
どちらもピラティスの基本を大事にしていますが、使う道具やアプローチが異なります。

何を重視してピラティススタジオを選べばよい？

わたしが実際にピラティスを始める際に重視したこと、通ってみて気付いた重視するべき点は以下の5つです。

アクセスの良さ

忙しい社会人にとって、スタジオの場所が通いやすいかどうかは非常に大事です。
自宅や職場からのアクセスが良い場所を選ぶことで、無理なく通い続けることができます。

レッスンスケジュールの柔軟性

仕事やプライベートの予定に合わせてレッスンが受けられるかどうかも重要です。
朝の出勤前に通いたいなら早朝から、仕事帰りにレッスンを受けたいなら夜まで営業しているかを確認しましょう。

レッスン枠、受講生の数によって予約の取りやすさは変わってくると思いますが、こればかりはネットの情報だけではわかりませんので、体験レッスンに参加した際に確認してみるとよいでしょう。
オンラインレッスンがあるスタジオだと、自宅から確実にレッスンを受けられるので良いですね。

料金体系とプランの多様性

スタジオの料金体系が明確で、自分の利用頻度に合ったプランがあるかも確認しましょう。
わたし調べですが、ピラティススタジオの料金は12,000円前後/月4回が平均といったところでした。

月額制や回数券など、ライフスタイルに合わせた料金プランがあるスタジオを探してみてください。

更衣室やパウダールームの充実度

仕事前や仕事帰り、予定の合間に通う場合、更衣室やシャワー設備の有無は重要なポイントです。
スタジオのスペースの関係で、更衣室が簡易的だったり、鍵付きのロッカーがないことは意外と多いです。

しっかりとした更衣スペースがあれば、気持ちよくレッスンを受ける準備ができますし、レッスン後にリフレッシュしてから次の予定に向かうことができます。

設備が充実しているか

手ぶらで通えるスタジオは、仕事の前後に通いたい方にとって大きな魅力です。
マットや小道具のレンタルがあれば、持ち物が少なくて済みますし、ウォーターサーバーがあると水筒を持参する手間も省けます。
こうした設備が整っていると、気軽に通い続けられるので便利です。

上野駅周辺のおすすめピラティススタジオ4選

それでは上野駅から通えるピラティススタジオを4つご紹介します。

zen place pilates 上野

スタジオ	zen place pilates 上野
アクセス	上野広小路駅から徒歩1分 上野御徒町駅から徒歩1分 御徒町駅から徒歩3分 湯島駅から徒歩6分
営業時間	平日：7:00-21:55 土日祝：6:30-21:45
料金（税込）	月4回　10,450円〜
体験（税込）	1,000円〜 zen place pilatesの体験はこちらから
レッスン形式	グループレッスン　　 プライベートレッスン オンラインレッスン
マシン/マット	マシン/マット
更衣室の有無	男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備
その他設備	ウォーターサーバーあり 手ぶらでOK

zen placeは、東京都内を中心に全国135ヶ所にスタジオがあり、朝から夜まで毎月1,000以上の多彩なレッスンを提供しています。
さらに、スタジオからのライブ配信レッスンも受けられるので、家でも気軽にピラティスを楽しめます。

zen placeのスタジオはたくさんあり、他のスタジオも無料で利用可能です^※。
自宅や職場の近くはもちろん、サイクリングやジョギングのついでに、出張先でもレッスンが楽しめます。（※店舗・レッスンにより差額が発生する場合があります。）

服装は動きやすければ何でもOKで、室内シューズも不要。
マットやウォーターサーバーも完備されているので、手ぶらで参加でき、レッスン前後の準備も楽々。
お出かけ前やお昼休みにもサクッと受講できるのが魅力です。

マシンピラティス専門スタジオ – the SILK上野店

スタジオ	マシンピラティス専門スタジオ – the SILK上野店
アクセス	上野駅から徒歩5分
営業時間	8:00〜21:30
料金（税込）	月3回　12,980円〜
体験（税込）	無料 the SILKの体験はこちらから
レッスン形式	グループレッスン　　 プライベートレッスン
マシン/マット	マシン
更衣室の有無	パウダールーム、鍵付きのロッカールームあり
その他設備	ウォーターサーバーあり ウェアやタオル、靴下のレンタルあり

the SILKは無料で体験レッスンができるので、「自分に合っているか不安…」という方も気軽に始められます。
さらに、手ぶらで体験できるセットも付いてくるので、面倒な準備は不要なのも魅力です。
レンタルウェアやタオル、滑り止め付き靴下、ウォーターサーバーの飲み放題もついています。

初心者の方でも、音楽に合わせて楽しくグループレッスンが可能です。
専用マシンが体の動きをサポートするので、運動が苦手な方や筋力が少ない方にもピッタリです。
また、1人ひとりの体に合わせたパーソナルレッスンもあり、効率的にトレーニングができます。

設備が充実しているのも魅力の一つです。
パウダールームにはライト付きメイクアップミラーやヘアアイロン、ドライヤーが準備されており、レッスン後に予定があっても安心です。

NAS PILATES 新御徒町店

スタジオ	NAS PILATES 新御徒町店
アクセス	新御徒町駅から徒歩3分
営業時間	平日　8:00〜21:00 土日　9:00〜17:45
料金（税込）	月4回 13,200円〜
体験（税込）	3,850円 NAS PILATESの体験はこちらから
レッスン形式	グループレッスン　　 プライベートレッスン
マシン/マット	マシン
更衣室の有無	不明
その他設備	不明

NAS PILATESは新御徒町駅から徒歩3分、新御徒町エリア初となるマシンピラティス専門店です。
女性専用なので、周りを気にせずリラックスしてレッスンに集中できます。
スタジオは清潔感のある落ち着いた空間で、完全予約制なので待ち時間もなく、スケジュールも立てやすいです。

経験豊富なインストラクターが教えてくれるので、未経験の方でも安心して始められます。
グループで楽しく学びたい方、パーソナルでしっかりトレーニングしたい方など、希望に合わせたレッスン形式が選べます。

利用方法は月会費制か都度利用が選べ、定期的に通うのも、忙しいときに都度利用するのもOKです。
運営は、大和ハウスグループのスポーツクラブNAS株式会社が手掛け、フィットネスの経験を活かした質の高いサービスを提供しています。

STUDIO IVY 上野店

スタジオ	STUDIO IVY 上野店
アクセス	上野駅から徒歩2分
営業時間	8:00〜21:00
料金（税込）	月2回 15,000円〜
体験（税込）	4,500円 STUDIO IVYの体験はこちらから
レッスン形式	プライベートレッスン
マシン/マット	マシン
更衣室の有無	更衣室あり
その他設備	ウォーターサーバーあり

STUDIO IVYは、ピラティスを通じて「なりたい自分」を叶えることを目指したスタジオです。
上野駅から徒歩圏内にあり、洗練された清潔感あふれる空間で、完全プライベートのパーソナルレッスンが受けられます。

インストラクターと1対1で行うので、姿勢改善やダイエット、骨盤矯正など、あなたの悩みに合わせたオーダーメイドプログラムが可能です。
プラン内でピラティスとパーソナルジムの併用利用もでき、回数も自分で自由に選べるので、理想のボディラインを作りながら、しなやかな体をキープできます。

ピラティスとジムを組み合わせることで、筋肉量を適度に増やし、基礎代謝を上げることができるので、効率よく理想の体に近づけます。

まとめ：上野駅周辺のおすすめピラティススタジオ4選

スタジオ	zen place pilates 上野	マシンピラティス専門スタジオ the SILK上野店	NAS PILATES 新御徒町店	STUDIO IVY 上野店
アクセス	上野広小路駅から徒歩1分 上野御徒町駅から徒歩1分 御徒町駅から徒歩3分 湯島駅から徒歩6分	上野駅から徒歩5分	新御徒町駅から徒歩3分	上野駅から徒歩2分
営業時間	平日：7:00-21:55 土日祝：6:30-21:45	8:00〜21:30	平日　8:00〜21:00 土日　9:00〜17:45	8:00〜21:00
料金 （税込）	月4回　10,450円〜	月3回 12,980円〜	月4回 13,200円〜	月2回 15,000円〜
体験 （税込）	1,000円〜zen place pilatesの体験はこちらから	無料 the SILKの体験はこちらから	3,850円 NAS PILATESの体験はこちらから	4,500円 STUDIO IVYの体験はこちらから
レッスン形式	グループレッスン　　 プライベートレッスン オンラインレッスン	グループレッスン　　 プライベートレッスン	グループレッスン　　 プライベートレッスン	プライベートレッスン
マシン /マット	マシン/マット	マシン	マシン	マシン（パーソナルジムの併用可）
更衣室の有無	男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備	パウダールーム、 鍵付きのロッカールームあり	不明	更衣室あり
その他 設備	ウォーターサーバーあり 手ぶらでOK	ウォーターサーバーあり ウェアやタオル、靴下のレンタルあり	不明	ウォーターサーバーあり

いかがでしたか。

上野駅周辺に住んでいる方、通勤で上野駅を利用する方がこの記事を読んで、ピラティスを楽しんでいただけると嬉しいです。

それではまた。